习惯性流产的预防措施有哪些？

习惯性流产是指孕妇在怀孕前两个月内，连续三次或三次以上自然流产的一种病症。该病症在夫妻生育中颇为常见，并经常给视其带来很大的心理压力和身体影响，因此日常生活中尤其需要预防控制。接下来本文将从以下几个方面介绍习惯性流产的预防措施，以供读者参考：

一、合理饮食

合理饮食是保持孕妇身体健康的基础。孕妇应当适当增加蛋白质的摄入量，保持营养均衡，避免食用辛辣性食品以及过多的提神类的食物和饮料，如巧克力、浓茶等。此外，保持适当的饮食间隔时间，并保证每日喝足1.5L以上的水是非常重要的。

二、生活方式的调整

孕妇在日常生活中要注意控制自己的情绪状态，尽量避免过度紧张、焦虑和疲劳等负面情绪的出现。此外，孕妇也应当避免熬夜、过度劳累和长时间站立或坐着，以便使身体得到充分的休息和恢复。

三、医学检查和治疗

孕前医学检查很重要。可以通过产前检查了解孕妇的体质和健康状况，及时诊治宫颈炎、慢性盆腔炎、甲状腺功能减退以及其他不好自然环境、化学毒物、药物等因素造成的不好影响。对于已经发生的流产，在恢复期内也应当积很配合医生的治疗和坚持药物的恢复治疗。

四、避免个人行为不当

若是孕妇已经具有重复性流产的经历，就需要尽量避免一些行为不当,例如吸烟、喝酒、使用某些药物、大腿部受伤、过度性活动等，以免在将来的再次怀孕阶段出现不必要的麻烦。

总之，预防习惯性流产是从孕妇本身健康、生活方式的调整等几个方面综合考虑，需要个体有效应对。孕妇应当在平时多加细心呵护身心健康，积很配合医生的检查和治疗，谨慎受孕和生育，以确保自己及家庭的健康幸福。