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该怎么避免精子出现畸形

发布时间:2022-03-28

精子质量的好坏是男性正常生育的重要前提,但男性的精子非常脆弱,容易受到各种外界不利因素的影响,导致精子畸形等各种精子质量问题,损害男性的生育能力,甚至导致男性不育。那么,如何避免精子畸形呢?

1、预防生殖炎症感染:泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一。

2、避免睾丸高温:精子对温度很敏感,过高的温度会直接伤害到精子,高温蒸浴除了会直接伤害精子,导致精子畸形,还会抑制精子生成,所以要减少去桑拿房,蒸汽浴室等地。

3、戒烟戒酒:酒精和香烟中的一些有害物质,会严重损害男性睾丸的间质细胞,引起精子畸形,并且会降低精子的数量和质量,建议男性每天摄入足量的锌、硒元素,可以提高精子质量,降低精子畸形的数目。

4、经常锻炼:一般来说男性身体过度肥胖的话,容易导致腹股沟处的温度升高,直接损害精子的成长,从而导致不育。此外,久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育,平时可以适当的活动一下。

5、定期检查:精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力,男性可以经常进行精子质量检查,为避免精子异常作出相应的对策,可有效预防精子畸形的几率。

温馨提醒:精子畸形不仅与一些不良生活习惯有关,还与生殖系统疾病、内分泌紊乱、前列腺疾病、肾功能不全有关。男性如果朋友有精子畸形,建议尽快去医院检查,排除潜在疾病。